ashamed
adjective
UK/əˈʃeɪmd/US/əˈʃeɪmd/
Feeling embarrassed or guilty because of one's actions.
同義詞典
同義詞
反義詞
使用方式
指因做錯事或自認不符合期待而產生的內疚、難堪心情。在英文脈絡中，「ashamed」主要表達個人因行為、想法或處境而感到尷尬與愧疚的情感。舉例而言，若你在公共場合失言或犯下重大失誤，就會感到「ashamed」，不想讓他人知曉自己的疏失。同樣地，在人際互動中，可能因違反道德規範或辜負別人的信任，而產生深刻的慚愧。在更深入的心理層面，感到「ashamed」往往伴隨自我評價的下降與自我懷疑，甚至可能導致逃避社交、害怕他人目光。若你想描述這種情緒，可說：「I feel ashamed of my actions.」（我對自己的行為感到羞愧。）這可用於誠懇道歉，或向他人解釋內心所承受的負面情緒。同時，若你想安慰一位感到悔疚的朋友，也能向對方表達關懷與支持，例如：「You shouldn’t be too ashamed; everyone makes mistakes.」（你不必過度自責，每個人都會犯錯。）強調理解、同理與鼓勵他人勇敢面對錯誤。
替代選項
若想在其他脈絡形容相似的羞愧或尷尬心情，可考慮以下字詞：1. **embarrassed**：強調因社交情境而尷尬，如「I felt embarrassed when my phone rang during the meeting.」（會議進行時手機響了，讓我好尷尬。）2. **guilty**：側重於因意識到犯錯或傷害他人而感到內疚，「I feel guilty about forgetting her birthday.」（我因為忘了她的生日而感到內疚。）3. **mortified**：更強烈的羞恥或丟臉，帶有高度尷尬，「She was mortified to find out her speech contained errors.」（她發現演講內容有錯誤後，非常尷尬。）4. **regretful**：偏向「懊悔」，對過去決定或行為感到後悔，「He was regretful about not spending more time with his family.」（他對沒花更多時間陪家人感到後悔。）根據情境與情緒強度，選擇合適詞彙能使表達更精準，同時能避免不必要的誤解或誇大。
寫作
在正式或學術寫作裡，若需描述個體因違反道德或社會規範而產生的強烈負面情緒，可運用「ashamed」來突顯個人自我譴責的深層心態。例如，在心理學論文裡可寫道：「Participants reported feeling profoundly ashamed after violating group norms.」（參與者在違反群體規範後，表示感到深深的羞愧。）或在人類學研究裡探討不同文化對「羞恥感」的詮釋，也可將「ashamed」作為重點概念。若在角色描寫或故事情節中，想凸顯人物內心衝突，也能使用「ashamed」來暗示他在道德、情感或人際方面的煎熬。比方說：「He was ashamed of his past actions, yet struggled to find a way to atone.」（他對自己過去的行為深感慚愧，卻不知道該如何補救。）藉此營造角色張力與心理深度，讓讀者更易與角色產生情感連結。
日常對話
在日常對話中，用「ashamed」通常帶有較強烈的自我譴責，強調負面情感程度高於單純「尷尬」或「不好意思」。如果你在請朋友幫忙後沒有及時道謝，後來想表達內疚，就能說：「I’m so ashamed I forgot to thank you earlier.」（我感到非常慚愧，竟然忘了早點謝謝你。）加深自己負責的態度。也可能在輕鬆情境下用到「ashamed」，帶一點幽默或誇飾，例如：「I’m ashamed I haven’t seen that classic movie everyone loves.」（我還沒看過那部大家都愛的經典電影，真是太不應該了！）以半開玩笑方式自嘲自己的疏漏，顯現略感失禮又帶點自我解嘲。
詞源
「Ashamed」源自古英語「āscamian」，其字源裡包含「shame」（恥辱、羞愧）的概念。古英語與中古英語階段便已普遍使用此字，表示「感到羞恥、尷尬或不安」。在中世紀社會中，人們對宗教與道德規範非常重視，任何破壞倫理或宗教戒律的行為，都可能伴隨強烈的羞愧情緒。隨著語言和文化的交互演進，「ashamed」在現代英語保留了核心意涵，並廣泛運用於描述人內在對不當行為或違背期待後的道德審判。它也成為強烈情緒的表現之一，能顯示個體深層自責與想要修正或彌補的驅力。在不同文明或族群裡，雖然表達羞愧的形式與程度可能不同，但「ashamed」可說是人類通用的情感，使人更具自我反省與改進動力。