「慢跑」的英語詞彙：晚間慢跑：激勵動詞提升耐力 ※ 強效英語課堂

詞彙教材

An evening jog can revitalize your body and mind. It's a time to reflect on your progress, set new goals, and commit to personal growth. With each stride, you exercise both discipline and determination, pushing yourself a little further. Even if you feel fatigued, remind yourself to persist until you reach your target. Listen to your breathing and concentrate on your rhythm, letting it guide you forward. Every step helps build your endurance, ensuring you can surpass your previous limits. Remember, slow and steady improvement is still progress. By maintaining a consistent jogging schedule, you encourage yourself to persevere through challenging moments. Keep your shoulders relaxed and your head held high, focusing on the path ahead. A simple jog under the setting sun can energize your spirit and motivate you to tackle future obstacles. In time, you'll learn that every session is an opportunity to sharpen your resolve and embrace a healthier lifestyle. As the dusk settles, you may discover a sense of accomplishment with each completed lap, knowing that you have demonstrated your commitment to your well-being.

替代選項

讓我們來看看上述句子的詞彙：

1. An evening jog can revitalize your body and mind.
• revitalize (動詞) - 使重新充滿活力
• refresh - 「refresh」用於形容讓人暫時恢復活力或頭腦清醒，適合短暫休息或換個環境時使用。在口語及一般情境中相當常見，能表達較溫和的恢復。
• rejuvenate - 「rejuvenate」強調回復年輕或充滿朝氣，可用於描述休假、保養或活動帶來的深度恢復作用。在文筆較正式或細膩時更能突顯其效果。
2. It's a time to reflect on your progress, set new goals, and commit to personal growth.
• commit (動詞) - 投入、承諾
• dedicate - 「dedicate」常帶有奉獻時間或資源的意味，適用於較正式的語境，如對某領域或課題投注許多心力時，能彰顯更高層次的決心與熱情。
• pledge - 「pledge」較正式，帶有公開保證或莊嚴宣示的成分。用於強調公開承諾或正式場合的表態，可以展現更強烈的意志力。
3. With each stride, you exercise both discipline and determination, pushing yourself a little further.
• pushing (動詞) - 推進、推動
• driving - 「driving」可用於形容內在或外在力量推動人前進，例如心中的目標或外部的競爭壓力。強調持續不斷、動力充足的情況。
• propelling - 「propelling」較正式，常用於描述某事或力量推動人或物前進。若想表達更劇烈或明顯的推動力量，使用「propelling」能突顯動能。
4. Even if you feel fatigued, remind yourself to persist until you reach your target.
• fatigued (形容詞) - 疲憊的
• exhausted - 「exhausted」形容極度的疲勞，比「fatigued」更強烈，適用於已達到身心難以再承受的程度。可以凸顯高強度工作或運動後的極端疲累。
• weary - 「weary」著重身心俱疲的狀態，通常包含一種長期感受到疲倦或倦怠的心理過程，常見於文學或較正式的場合。
5. Even if you feel fatigued, remind yourself to persist until you reach your target.
• persist (動詞) - 堅持
• continue - 「continue」指單純地持續或不停止某個行動，適用在各種情境但語氣相對中性，無特別強調意志或努力層面。
• keep going - 「keep going」屬於較口語化的說法，用於鼓勵他人或自己不要放棄，一般較常見於日常生活或非正式對話中。
6. Listen to your breathing and concentrate on your rhythm, letting it guide you forward.
• concentrate (動詞) - 專注
• focus - 「focus」是日常生活中常見用法，表示將注意力集中在某一事物或目標上。適用於各種溝通場合，強調不分心的行為。
• zero in - 「zero in」用於更強調聚焦或鎖定某個目標，帶有精準且全神貫注的意味。屬於口語化表達，可在非正式場合使用以強調專心。
7. Every step helps build your endurance, ensuring you can surpass your previous limits.
• surpass (動詞) - 超越
• exceed - 「exceed」可用於指數值、期望或限制的超過，多用於偏正式的場合如報告或評論中。適用於表達數量或標準方面的超越。
• outperform - 「outperform」常用於比較不同個體或團體的成就，強調優勢顯著勝過其他對象。適合用在競爭或評比的情境。
8. Remember, slow and steady improvement is still progress.
• progress (名詞) - 進展、進步
• advancement - 「advancement」強調往更高階段或更先進層次的提升，常用於個人職涯或科學技術的發展，表達長期而系統的進步。
• development - 「development」涵蓋範圍廣，可指個人成長、事物演變或專案成熟度的提升。用於強調過程與結果並重的進展概念。
9. By maintaining a consistent jogging schedule, you encourage yourself to persevere through challenging moments.
• maintain (動詞) - 維持
• preserve - 「preserve」側重於保護或維持原狀，多用於保留珍貴事物或環境。在正面行動中可表達對現有情況的珍惜與維護。
• keep up - 「keep up」為口語化，強調持續一項行為或水準。用於日常生活時能輕鬆表達「不要中斷」或「堅持下去」的意思。
10. By maintaining a consistent jogging schedule, you encourage yourself to persevere through challenging moments.
• encourage (動詞) - 鼓勵
• motivate - 「motivate」偏向激發個人主動性和意志力，用於鼓勵他人或自己在特定目標上奮鬥，帶有讓人行動的力量。
• inspire - 「inspire」強調啟發或喚起創造力與熱情，通常用在更高層次或理想化的鼓舞情境，如藝術創作或生活理想的引導。
11. By maintaining a consistent jogging schedule, you encourage yourself to persevere through challenging moments.
• persevere (動詞) - 不屈不撓
• hang on - 「hang on」是口語用法，意指在困境或壓力下依然堅守。常用於情況危急或艱辛的時刻，能表達出不要放手的決心。
• endure - 「endure」側重長時間承受痛苦或不便，並繼續堅持到最後。用於描述在逆境或長期考驗下的毅力。
12. A simple jog under the setting sun can energize your spirit and motivate you to tackle future obstacles.
• energize (動詞) - 激發活力
• invigorate - 「invigorate」含有注入活力、精神振奮的含義，多用於描述運動或休閒活動帶來的正面效果，表達身心的活躍狀態。
• stimulate - 「stimulate」著重激發或喚醒某種感官或思考活動，常用於討論想法創新或環境變化造成的激發效果。
13. As the dusk settles, you may discover a sense of accomplishment with each completed lap, knowing that you have demonstrated your commitment to your well-being.
• accomplishment (名詞) - 成就感
• achievement - 「achievement」強調經過努力或時間所獲得的成果，可用於個人、團隊或整體進程中。適用於工作、學業或運動等不同領域。
• fulfillment - 「fulfillment」更偏向內在滿足的狀態，除達成目標外，也包含成就願望所帶來的深層愉悅與滿足。