[短语动词] BURN OUT - 避免工作过劳的策略

精疲力尽

“Burn out”直接翻译为中文是“烧毁”，但在常用的短语意义上，它指的是“精疲力尽”或者“工作过度疲劳”。这个短语经常用来描述长时间过度工作后的疲惫状态。在职场上，员工如果长时间处于高压环境下，没有足够的休息和放松，很容易就会感到“burn out”。这种状态不但影响工作效率，也会对健康产生长远的负面影响。因此，现代职场管理中重视避免员工“burn out”，通过合理安排工作与休息，提供健康的工作环境，帮助员工保持良好的工作状态。

示例句子

1. I felt burnt out by the end of the marathon.

   马拉松结束时我感到筋疲力尽。

2. After working non-stop for weeks, Jane was completely burnt out.

   连续数周不停工作后，简完全精疲力尽。

3. It's easy to burn out if you don't take breaks.

   如果不休息，很容易过度疲劳。