berry
Noun
UK/ˈber.i/US/ˈbɛr.i/
A small, often juicy, edible fruit that typically does not have a stone or pit.
同義詞典
同義詞
使用方式
泛指小而多汁的漿果，可食用且常富含維生素與抗氧化物質。漿果在日常生活與餐桌上相當常見，但不同種類的 berry 各有獨特風味與用途。以草莓（strawberry）、藍莓（blueberry）、覆盆子（raspberry）等為代表，多數漿果都含有高量的維生素 C、花青素與各類營養成分，能為身體提供抗氧化與增強免疫力的效果。在日常烹飪中，可以將漿果直接搭配優格、麥片或冰淇淋享用，帶來自然的甜味與清爽口感；若想嘗試更多變化，也能用漿果製作果醬、調味醬料或融入烘焙糕點當中，增添鮮豔色彩與果香。除了傳統甜點外，一些注重健康的食譜更會利用漿果作為天然的甜味來源，取代過度精製糖。在戶外活動或旅遊時，若有機會自行採摘漿果，切記要分辨可食與不可食品種，並充分清洗以避免細菌或殘留物。對想保持健康體態的人而言，漿果能提供豐富的膳食纖維與微量營養素，而熱量通常較低，適合納入日常飲食計畫。若是需要攝取更多蛋白質，可將漿果與堅果、無糖優格或蛋白粉結合，以在控制卡路里的同時兼顧口感和營養。綜合來說，berry 不僅是一種美味的食材，也是補充身體所需的多重營養素與抗氧化物的好選擇；透過不同烹調方法與飲食搭配，能在日常生活中獲得多元的健康助益。
替代選項
如果想在描述漿果類食材時，嘗試使用更精準或風味導向的字眼，可先從各種果實的英文名稱著手。比方說 strawberry（草莓）帶有淡淡酸甜，常在甜點或果醬中出現；blueberry（藍莓）風味較為內斂，富含花青素；raspberry（覆盆子）則酸甜適中，在西式甜點或醬料裡相當常見。若著重於口感與肉質，blackberry（黑莓）口感層次豐富，常用於果醬或冰品；cranberry（蔓越莓）帶有特殊酸澀味，適合製成乾果或搭配肉類醬汁。而在更廣義的語境裡，若想談及含果肉的小型水果，但不一定屬於「真正的漿果」分類，則可採用 small fruits 或 seasonal fruits 這類較為籠統的說法，讓讀者或聽者明白其範疇。在營養或健康議題中，可以直接使用 antioxidant-rich fruits 來強調果實富含抗氧化物質；若要表達水果整體的養生效果，也能用 superfruits 這類略帶行銷效果的字眼，吸引人關注其中的多種健康價值。依照具體場合選擇最切題的詞彙，有助於在分享食材特性或營養觀念時更顯專業與生動。
寫作
在寫作中，berry 可以有多種角度的呈現。如果是一般說明文或科普類文章，往往會著重在營養價值與飲食應用，建議搭配數據或參考文獻，讓文章更具說服力。例如撰寫一篇談論抗氧化食物的報告時，你可在闡述 berry 的營養成分後，引用研究指出其對心血管健康或視力保護的正面影響。也能列出各式漿果的季節產期、烹調方法，輔以圖表或照片，呈現清晰易讀的資訊。若是散文或旅遊報導，你可透過生動描寫漿果的色澤、味道與採摘過程，引導讀者想像那種田園恬靜與豐收歡愉。例如在描述一場鄉間的漿果採收之旅，可強調果實壓在枝頭的沈甸感、指尖沾染淡淡果汁的觸覺，讓讀者身臨其境。若是小說與文學創作，berry 也常用來象徵純淨、酸甜的人生滋味或季節轉換的意象，為作品增添柔美或懷舊的氛圍。無論是哪種文類，適度鋪陳與細節引導都能讓 berry 成為一個兼具視覺、味覺與意象深度的語言元素。
日常對話
在日常對話或輕鬆談天中，berry 的使用相當廣泛且自然。比方你跟朋友聊到最近試做的甜品，可能會說：「我加了很多 berries 做成水果蛋糕，好像特別香甜。」簡單一句就能讓對方感受到食材的自然甜味與繽紛色彩。若你熱愛健康飲食，也能與同事分享：「早上我做了 berry smoothie，覺得更有精神呢！」不僅介紹自己生活方式，也順勢推薦一種營養豐富的早餐選擇。也有一些非正式但活潑的用法，如稱呼孩子或寵物暱稱為 “my little berry”，傳達一種親昵、珍愛的情感。朋友間如果提及某個喜歡新鮮水果的話題，也能拋出「有空來我家喝杯 berry juice 吧！」輕鬆互動之餘增進情誼。此外，在社群媒體分享美食照片時，也可以 hashtag #berrylicious 或 #berrygoodday 等字樣，既可展現個人風格，也能引發他人興趣。在這些隨意又自在的交談中，berry 扮演了一個清爽亮眼的關鍵字，輕易地帶出健康、美味與快樂的氣息。
詞源
berry 來自古英語 berie，意指「葡萄般圓潤的果實」。此詞在北歐與德語系語言中也存在相近詞形，顯示歐洲先民很早就熟悉並重視野生或栽培的各種小型果實。在早期農耕社會裡，漿果不僅是甜美的日常食材，也是一種富含維生素的天然補給品，為當時的民眾提供更豐富的營養來源。隨著歐洲人的海外探險與貿易擴張，berry 種植與野生品系也隨之擴散到更多地域，如美洲、澳洲與亞洲部分地區，逐漸成為全球皆可培育或採摘的果實品類。而在中世紀及現代文學裡，berry 經常象徵自然純淨、鄉村田園或愛情的酸甜滋味，如英國詩人時常以野莓作詩，映照輕快的夏日景象。進入二十一世紀後，科研界的營養研究更突顯漿果在健康與抗氧化方面的貢獻，使 berry 不再只是日常佐餐的小果子，更成為飲食均衡與自我保健的核心象徵。通過文化傳承和科學發展，berry 在現代人心中不僅保有自然芳香，更深層地代表了均衡健康、愜意生活與四季美感的融合。
