[英文俚語]GET A GRIP. — 掌握自我情緒的重要性

控制情緒

提到「Get a grip」這個俚語，意味著控制自己的情緒或行為，特別是在感到焦慮或緊張的時候。當某人情緒失控或即將失控時，使用這個俚語來提醒對方冷靜下來，正視問題。

範例句子

1. You need to get a grip and focus on your work.

   你需要冷靜下來，專注於你的工作。

2. Come on, get a grip, man! It’s not that bad.

   來吧，冷靜一點，兄弟！沒那麼糟糕。

3. She was freaking out about the exam, until her friend told her to get a grip.

   她對於考試感到非常緊張，直到她的朋友告訴她要冷靜下來。