[英语成语] CATCH SOME Z'S. — 如何有效利用小憩时间来提高工作效率

小憩片刻

“Catch some z's”这个成语用来形容短暂地睡眠，特别是指白天的小睡或者午休。‘Z’s是指睡眠中的鼾声，象征着快速进入梦乡的状态。在现代快节奏的生活中，抽时间小憩已成为许多人提高工作效率和整体生活质量的一种方式。例如，一位办公室工作者可能在紧张的项目中间，选择“catch some z's”来恢复精神。这不仅有助于减轻压力，还能提高下午的工作效率。研究显示，短暂的小睡能够提升记忆力、创造力和决策能力。通过这个成语，我们可以看到，合理安排休息时间，即使是非常短暂的，也能对我们的日常功能和任务执行有巨大的促进作用。

示例句子

1. I need to catch some z's before the big test.

   在大考之前我需要好好睡一觉。

2. After the long flight, she just wanted to catch some z's.

   长途飞行后，她只想小睡一会儿。

3. He tried to catch some z's during the long layover.

   在漫长的等待期间，他试图打个盹。