[Thành ngữ] THE HEAT OF THE MOMENT. - Quản lý cảm xúc hiệu quả trong tình huống khẩn cấp

khoảnh khắc căng thẳng

Cụm từ 'The heat of the moment' dùng để mô tả một khoảnh khắc mà trong đó, do tình trạng căng thẳng hoặc xúc động mạnh, một người có thể phản ứng một cách impulsive—không hoàn toàn suy nghĩ về hậu quả của hành động của mình. Sự nhiệt tình cá nhân có thể làm mờ đi lý lẽ và khiến chúng ta hành động một cách vội vã. Trong thực tế, nhiều quyết định sai lầm và xung đột có thể được gây ra bởi 'heat of the moment'. Để tránh điều này, các chuyên gia tâm lý thường khuyên chúng ta nên lấy lại bình tĩnh trước khi đưa ra bất kỳ quyết định quan trọng nào, hít thở sâu, và cố gắng xét đến tất cả các khía cạnh của vấn đề trước khi hành động. Nhận thức và quản lý hiệu quả cảm xúc trong 'the heat of the moment' không những giúp chúng ta tránh được những sai lầm không đáng có mà còn giúp giảm stress và tăng cường mối quan hệ cá nhân.

Câu ví dụ

1. In the heat of the moment, he said something he regretted.

   Trong lúc nóng giận, anh ấy đã nói điều mà sau này anh hối tiếc.

2. She quit her job in the heat of the moment.

   Cô ấy đã nghỉ việc trong lúc nóng giận.

3. During the argument, in the heat of the moment, she blurted out a secret.

   Trong cuộc tranh cãi, trong lúc nóng giận, cô ấy đã buột miệng nói ra một bí mật.