[Thành ngữ] VENT YOUR SPLEEN. - Giải tỏa cảm xúc tiêu cực: Hướng dẫn và lợi ích

trút bỏ cảm xúc

Idiom 'Vent your spleen' được dùng khi muốn diễn tả việc ai đó đang trút bỏ sự tức giận hoặc bức xúc của mình một cách mạnh mẽ. Trong lịch sử, lá lách (spleen) từng được cho là nơi chứa các cảm xúc tiêu cực trong cơ thể. Khi bạn 'vent your spleen', bạn đang cho phép bản thân bộc lộ những cảm xúc tích tụ, thường là thông qua việc nói ra hoặc hành động để giảm bớt áp lực tâm lý. Mặc dù việc này có thể mang lại cảm giác nhẹ nhõm ngắn hạn, nhưng quan trọng là phải tìm cách làm điều này một cách lành mạnh, tránh gây hại cho người khác hay chính mình. Việc học cách kiểm soát và biểu đạt cảm xúc một cách có chừng mực có thể giúp duy trì mối quan hệ tốt đẹp và sức khỏe tinh thần lâu dài.

Câu ví dụ

1. He vented his spleen at the unfair decision.

   Anh ấy trút giận về quyết định không công bằng.

2. Frustrated by the politics at work, Susan went home and vented her spleen to her partner.

   Bị chính trị tại công sở làm phiền, Susan về nhà và trút giận với người bạn đời của mình.

3. During the meeting, he couldn't help but vent his spleen about the new policy that he felt was unjust.

   Trong cuộc họp, anh không thể không trút giận về chính sách mới mà anh cho là không công bằng.