[英文成語] GET OUT OF SYSTEM. - 心理健康英語俗語：如何做到發洩完畢

發洩完畢

「Get out of system.」係一句常見嘅英語俗語，喺廣東話中可以翻譯做「發洩完畢」。這句話係用嚟描述當一個人經歷過某種情緒或壓力後，通過某種方式（例如運動、談話或者寫作）來發洩，將負面情緒「洗出去」，令自己感覺更加輕鬆。例如，有人可能會透過跑步或做瑜伽來減壓。透過學習這句俗語，可以更好地理解在生活中遇到壓力時，找到妥善的發洩途徑是非常重要的，有助於維持良好的心理健康。

例句

1. He went for a run to get his anger out of his system.

   佢去跑步以發泄心中怨氣。

2. Sometimes, screaming into a pillow helps me get my frustration out of my vasystem.

   有時候，喺枕頭大喊有助釋放心中郁悶。

3. After a week of vacation, she finally felt like she got the stress out of her system.

   放咗一個禮拜假後，佢終於覺得釋放咗壓力。