Take a hike.
[イディオム] TAKE A HIKE. - 心身リセットのための散歩のススメ
散歩に行くことを促す。
「Take a hike」という表現は、直訳すると「ハイキングに行く」という意味ですが、実際には誰かに離れてほしいときや、うっとうしい状況から離れるよう促す際に使われます。このフレーズは、ストレスが高まった際に、リフレッシュのために一時的にその場を離れることを勧める時に役立ちます。
例文
Why don't you just take a hike?
もう出て行ってくれ。
He told him to take a hike when he got annoying.
彼がうるさくなってきたので、彼に出て行けと言った。
After the argument, she needed to cool off and decided to take a hike.
口論の後、彼女は冷静になるためにハイキングに出かけることにした。