[英文成語] BLOW TOP. - 控制情緒避免大發雷霆

大發雷霆

「Blow top」即係「大發雷霆」，形容人極度生氣嘅樣子，好似火山噴發一樣，情緒無法控制。通常呢種情況發生在壓力大或者遇到令人極度挫折嘅事情時。例如，一個平時工作壓力山大嘅人，如果因為一個小錯失而被領導嚴厲批評，可能就會「Blow top」。呢個成語提醒我哋，控制自己嘅情緒非常重要，因為一旦情緒爆發，可能會說出傷人嘅話或做出後悔嘅行動。學習如何在壓力之下保持冷靜，以及發展有效嘅壓力管理技巧，可以幫助我哋避免「Blow top」嘅情況。培養一種可以促進心理健康嘅生活方式，包括定期運動、足夠休息、與人建立正面關係，都係控制情緒嘅好方法。

例句

1. He blew his top when he found out.

   得知真相時，佢好嬲。

2. She's about to blow her top over the delays.

   佢因為延誤快發脾氣。

3. When he saw the mess, he completely blew his top and started yelling.

   見到亂七八糟，愈嬲開聲鬧。